Seminar:
3. Ressourcen und Kraftquellen – Volltanken!
Erzieherinnen und Erziehern begegnet alltäglich ein komplexer Alltag mit vielen verschiedenen Aufgaben. So viele Reize, so viele Ansprüche.
Wo bleibt man da noch selbst mit den eigenen Bedürfnissen & eigenen Ansprüchen? Wie gut kann man dann noch seine Arbeit mit den Kindern, Eltern & Kolleginnen durchführen, wenn keine Zeit da ist, um für sich zu sorgen?
Der innere Stress wirkt sich auf das eigene Wohlbefinden aus und letztendlich auch auf die Arbeit. Es entsteht Stress mit Kolleginen, Konflikte bleiben ungelöst und unzufrieden folgt man dennoch jeden Tag seinem Auftrag.
Man schleppt sich von Tag zu Tag. Wie lange willst DU noch so arbeiten? Wäre es dann nicht schön, Entspannungsfähigkeit zu erlernen? Ein gutes Gefühl von innerer Zufriedenheit und Gelassenheit zu spüren? Federleicht zu sein und im Kitaalltag und im täglichen Trubel bei sich bleiben zu können und ein Fels in der Brandung zu sein! Du glaubst das geht nicht? Das kannst Du bei mir spielend leicht als Einzelperson oder als Team erlernen.
Für detaillierte Informationen, sehen Sie sich gerne den Flyer für Einzelpersonen oder die Broschüre für ein Inhouseseminar oder Workshop in Ihrer Kindertagesstätte an.
Wo bleibt man da noch selbst mit den eigenen Bedürfnissen & eigenen Ansprüchen? Wie gut kann man dann noch seine Arbeit mit den Kindern, Eltern & Kolleginnen durchführen, wenn keine Zeit da ist, um für sich zu sorgen?
Der innere Stress wirkt sich auf das eigene Wohlbefinden aus und letztendlich auch auf die Arbeit. Es entsteht Stress mit Kolleginen, Konflikte bleiben ungelöst und unzufrieden folgt man dennoch jeden Tag seinem Auftrag.
Man schleppt sich von Tag zu Tag. Wie lange willst DU noch so arbeiten? Wäre es dann nicht schön, Entspannungsfähigkeit zu erlernen? Ein gutes Gefühl von innerer Zufriedenheit und Gelassenheit zu spüren? Federleicht zu sein und im Kitaalltag und im täglichen Trubel bei sich bleiben zu können und ein Fels in der Brandung zu sein! Du glaubst das geht nicht? Das kannst Du bei mir spielend leicht als Einzelperson oder als Team erlernen.
Hierfür biete ich drei Angebote, die auch integral ineinander fliessen können:
- Entspannungstraining für Einzelpersonen oder als Teamworkshop
- Stressmanagement im Kitaalltag
- Ressourcen & Kraftquellen im Kitaalltag
Konkret lernen Sie im Seminar:
- Im ersten Teil des Seminares werden die persönlichen Stressfaktoren und ihre Auswirkungen auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene genauer in den Blick genommen.
- Die eigenen Stressverschärfer und Stressverstärker werden identifiziert.
- Im zweiten Teil lernen Sie bewährte Methoden der Stressbewältigung kennen, wie z.B. kognitive Strategien, mentales Training und Entspannungsverfahren.
- Sie bekommen die Gelegenheit Bewältigungsstrategien zur Prävention von Stress zu erarbeiten und auszuprobieren.
Ziel des Seminars:
- Eigene stressauslösende Faktoren und inneren Antreiber herauszufinden
- Bewältigungsstrategien kennen und anwenden lernen
- Sich der eigenen Stärken und Ressourcen bewusst werden
Für detaillierte Informationen, sehen Sie sich gerne den Flyer für Einzelpersonen oder die Broschüre für ein Inhouseseminar oder Workshop in Ihrer Kindertagesstätte an.
Seminardauer:
1 Fortbildungstag